Hace ya muchos años encontré el Focusing. Al principio con curiosidad y desconfianza; y también con la esperanza de abrir nuevas rutas en...

¿Cómo recuperar la calma en tiempo de crisis y pandemias? Platicamos sobre alternativas para disminuir la intensidad de los miedos.

Reconocer y comprender las emociones y sentimientos de una persona es un aspecto fundamental en las relaciones de ayuda. Entenderla...

Los "fantasmas y demonios" de los pensamientos y recuerdos que te amenazan y torturan pueden desaparecer, si realizas las acciones adecuadas

––Si lo que siento es tan feo ¿para qué me pides que le ponga atención? Yo lo que quiero es quitar esos sentimientos, deshacerme de...

Las emociones y sentimientos a veces son estorbo en la vida. A veces son fuente de energía, bienestar y creatividad. Descubre cómo hacerlo

Algunas fechas reviven vivencias traumáticas no sanadas. Es una oportunidad para atenderlas y sanarlas.

Reconocer la parálisis y la mordaza es un primer paso para quitarlas. José no reconocía un problema que le impedía sentirse bien y disfrutar

Lo peor de todo eso es, me dijo, la parálisis y la mordaza. Las prohibiciones y las amenazas ya están en mí, en mi cuerpo, y me impiden...

Aunque vivir es una serie interminable de terminaciones, despedidas y nuevos comienzos, hay ocasiones en que esos momentos o etapas nos...