“La solución efectiva a problemas no ordinarios requiere de la flexibilidad y del alto poder para reunir información que los procesos mentales ofrecen, y también de la preocupación e interés mental que los sentimientos pueden proporcionar” (Damasio, 2003 p.178) - ¡No tengo tiempo para las emociones! ¿No entiendes?... estoy muy ocupado, tengo muchos problemas y asuntos por resolver. Y ¿tú me dices que ponga atención a mis emociones y a mis sensaciones?... Estás mal; vives en o

Hace un rato me caí… aún me siento un poco atarantado, como si no acabara de asimilar lo que ocurrió. Fue tan repentino e inesperado que no está claro si realmente ocurrió o fue una especie de sueño entre bruma. Yo sé que sí ocurrió. Algunos dolores leves me lo confirman, además de las personas que me vieron. Al mismo tiempo, hay algo que se siente lejano, difuminado… ­ - ¿Estás bien? Me preguntaron. - ¿Te dolió mucho?... ¿Te lastimaste?... Escuché las preguntas sin atenderl

Aquí tristeando y llorando por todos los que se han ido tan inesperadamente y en cierto modo a destiempo, porque, sabes, con frecuencia me olvido de que la muerte no tiene tiempo, que la vida no es eterna ni de cierta duración. Y entonces me digo: ¿Qué tal un poco más? Unos meses o unos años extras... Y me responden que eso no es posible, que la duración de la vida es un misterio . Y a ratos me asusto con eso, y en momentos me tranquilizo. De chico aprendí a pensar mucho en e

Estos días son para agradecer y celebrar . En medio de circunstancias totalmente nuevas, inesperadas y desconocidas, tengo la fortuna y el regalo de haber vivido unos meses intensos, compartiendo con muchas personas a través del internet. Han sido meses cansados, desconcertantes, inciertos, a veces llenos de temor, frustración y desconcierto. Muchos días de compartir los sufrimientos y el dolor de muchas personas afectadas de una manera cercana e intensa por el covid-19 y nue

¿Cómo recuperar la calma en tiempo de crisis y pandemias? Platicamos sobre alternativas para disminuir la intensidad de los miedos.

Las emociones y sentimientos a veces son estorbo en la vida. A veces son fuente de energía, bienestar y creatividad. Descubre cómo hacerlo

Reconocer la parálisis y la mordaza es un primer paso para quitarlas. José no reconocía un problema que le impedía sentirse bien y disfrutar