Hace un rato me caí… aún me siento un poco atarantado, como si no acabara de asimilar lo que ocurrió. Fue tan repentino e inesperado que no está claro si realmente ocurrió o fue una especie de sueño entre bruma. Yo sé que sí ocurrió. Algunos dolores leves me lo confirman, además de las personas que me vieron. Al mismo tiempo, hay algo que se siente lejano, difuminado… ­ - ¿Estás bien? Me preguntaron. - ¿Te dolió mucho?... ¿Te lastimaste?... Escuché las preguntas sin atenderl

¿Cómo recuperar la calma en tiempo de crisis y pandemias? Platicamos sobre alternativas para disminuir la intensidad de los miedos.

Los "fantasmas y demonios" de los pensamientos y recuerdos que te amenazan y torturan pueden desaparecer, si realizas las acciones adecuadas

Reconocer la parálisis y la mordaza es un primer paso para quitarlas. José no reconocía un problema que le impedía sentirse bien y disfrutar