Escoger con quién ir a psicoterapia puede ser una decisión difícil, si quiero hacerla informadamente. Usualmente pregunto a colegas y ellos me sugieren o recomiendan a quien creen que puede ayudarme. Suele ser esa la primera acción de mi búsqueda. Después, cuando tengo una entrevista y hablo con la persona recomendada ¿qué sigue?... Es entonces que, abierta o veladamente, me pregunto ¿qué busco en un(a) psicoterapeuta para decidir estar en un proceso de psicoterapia?... Lo primero es, sin...

Durante mucho tiempo creí que escucharme a mí mismo consistía en poner atención a mis pensamientos y diálogos internos. Si quería tomar alguna decisión o aclarar dudas, el camino era pensar y pensar para llegar a alguna conclusión después de análisis, argumentaciones, combinar ideas relacionadas y acciones similares.   Cuando me preguntaban:  Y tú ¿qué quieres o tú que piensas? Solía responder con lo que me venía a la mente en automático o podía desconcertarme, en ocasiones, cuando no...

C:   Vine con usted porque a veces me siento muy triste y luego me pongo muy ansiosa. A menudo siento que estoy en peligro y que algo malo va a pasar. Y entonces no me concentro en nada y tengo que estar muy alerta para que no me agarren de sorpresa… esto es cada vez más desgastante y ya no sé qué hacer… Por supuesto que no duermo bien o al menos no descanso. Estoy agotada. Así que vine a platicar contigo ¿te puedo hablar de tú? A ver si me puedes ayudar. ¡Ya quiero sentirme mejor!   Con mi...